Beneficios del agua en los niños

Cada año tal día como hoy, 22 de marzo se celebra el Día del Agua. Nosotros hemos querido sacar este tema por lo mucho que nos aporta a grandes y pequeños. Aunque hoy nos vamos a centrar en los peques de la casa. Quizá no sabías los beneficios del agua en los niños o al menos no te hacías a la idea de que tuviesen tantas ventajas para los babies. Después de nuestra entrada de análisis sobre los niños más felices en el colegio nos tiramos al agua :)

El agua y los recién nacidos

La hora del baño puede ser una de las más temidas por los bebés pero es imprescindible. Además de por higiene, obviamente, le dejarás limpio pero lo más importante es que será toda una experiencia y una oportunidad de experimentar sensaciones nuevas desde su primer contacto con el agua.

La hora del baño con los bebés son momentos de compartir entre madre y/o padre e hijo. Nuevas texturas, nuevas experiencias sensoriales y también la fortaleza del vínculo entre los progenitores y el pequeño o la pequeña.

En el ritual del baño tienen cabida tanto la relajación como la diversión. Un baño por la noche antes de dormir a un bebé le ayudará a relajarse, estar más sereno y hará que duerma mucho mejor. El agua es muy buen amigo del descanso.

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¿Por qué es importante el agua para la salud?

Los beneficios del agua en los niños son notables desde que nacen y mientras crecen en su etapa infantil. Desde el punto de vista de la salud, aunque hidratarnos bien también es cosa de adultos, para los niños, el agua, cuenta un poco más. Más de la mitad del peso corporal de los niños está conformada por este líquido y es necesaria para el correcto funcionamiento de los órganos del cuerpo de los pequeños.

De ahí la insistencia y recomendación cada verano, en lugares en los que hace mucho calor, de que los niños deben consumir mucha más agua. También debemos hacer que se hidraten mejor cuando tengan alguna enfermedad y hagan deportes o estén mucho tiempo activos. Todo ello combinado con el agua que aportan los alimentos como frutas y verduras.

Consumo sin moderación

Es muy importante beber agua desde bebés. Por ello hay que acostumbrar a los niños desde bien pequeños. Mientras beben leche materna no la necesitan pero después de la lactancia exclusiva sí será bien necesaria. Si bien no hay cantidad mínima recomendable de agua bebida al día, los niños necesitan hidratación continuada y hay que ofrecerles agua muy a menudo.

Y ya sabes que siempre es mejor el agua o zumos naturales no azucarados para mejorar su hidratación. Evita bebidas gaseosas o los refrescos azucarados de moda ya que solo le aportarán azúcares y no reemplazan el agua en absoluto.

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La cantidad de agua y sed que tiene el cuerpo no suele estar equilibrada por eso debemos ‘obligarnos’ a consumir más cantidad de agua. Por una vez podemos decir eso de ¡bebe sin moderación! ?

Beneficios del agua para la salud:

  • Mejora enfermedades
  • Ayuda a la pérdida de grasa corporal
  • Mejora los músculos
  • Hidrata la piel y la mantiene más tersa y suave
  • Facilita la digestión 

Actividades acuáticas infantiles

Otra particularidad del agua son sus beneficios como componente en la práctica de ejercicios o actividades. Es el caso de la natación. Practicar la natación en la tapa infantil, desde bebés solo tiene ventajas. Una vez los niños se han acostumbrado al agua todo será disfrutar y además ayudará a su desarrollo físico y mental.

Aunque no te confundas con la natación tradicional, ya que para los bebés no es la misma actividad. En los bebés no es nada parecida a la práctica de natación cuando somos más junior o de adultos. Los efectos del agua en los niños sin interminables. Desde temprana edad pueden ir tomando contacto con el agua e ir sintiendo la placentera sensación de moverse en un entorno acuático nada extraño para un bebé. La natación para los bebés desde pocos meses es una de las mejores fórmulas de estimulación que existen y conlleva multitud de beneficios desde bebés ??.

Hay muchos estudios que revelan que los bebés que practican natación se sienten más seguros, son más observadores y creativos. Ayuda a su respiración y capacidad pulmonar, evita la obesidad y es un buen aliado para concentrarse desde sus primeras tareas de la escuela.

Como ves con el agua todo son ventajas. ¿Conoces alguna más de la que no hayamos hablado?

¡Feliz Día del Agua!